寿星的养生秘笈与科学研究

寿星的养生秘笈与科学研究

近日关于中国第一寿星,来自新疆的130岁老人阿丽米罕・色依提的相关报道引起了社会的广泛关注。在众多的关注点中人们最关心的还是她的养生秘笈。其实这位老人的养生方法也很简单,总结起来有如下5点:1、勤活动;2、多食五谷;3、生活规律;4、心态好;5、七分饱。对于这5点养生方法前四种大家可能都好理解,但是对于“七分饱”如何能够长寿则不知是什么原因。其实这个“七分饱”还真不是一个经验之谈,而是有科学基础的,前不久由W. P. Vermeij 等科学家完成的一项相关研究就用试验证实了“七分饱”确实可以很大程度上延长寿命,该研究已经发表在了著名的科学杂志《自然》(Nature)上。

该研究选取了目前已知可以明显缩短寿命的Erccl和Xpg基因缺陷小鼠为动物模型。一般情况下,Erccl基因缺陷小鼠仅能存活22~25周,Xpg基因缺陷小鼠仅能存活18周左右。科学家门用了一种节制饮食的策略来观察这两种小鼠的生存期变化。他们在小鼠找生长到第7周的时候把小鼠的饮食比原来减少10%,在第9周的时候比最初减少30%,正好符合我们中国人所称的“七分饱”。那么结果如何呢?可能告诉大家后会感到非常吃惊。对于Erccl缺陷的小鼠节制饮食竟然可以使寿命延长到原来的200%,对于Xpg缺陷的小鼠竟然也能延长到原来的180%。科学家们还从微观的细胞形态、生化指标等方面对“七分饱”的小鼠进行了研究,最后确实从各方面都体现出减缓衰老的迹象。

应当说来自于寿星阿丽米罕・色依提的养生经验并不只适合她一个人,这些经验还是有科学依据的,每个人都值得参考和借鉴!通过以上可以看出她没用用过医用敷料贴之类的,这也能说明该寿星基本没有动过手术,是非常值得称赞的。

原作者精灵医生,查看网站地图,可以了更多相关的中国130岁第一寿星的养生秘笈与科学研究不谋而合。

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